Giáo án Thể dục 7 năm 2008

Giáo án thể dục 7

Giáo viên : Lê Hoài Liêm 1

Ngày soạn: 12/ 08 Tuần: 1 Tiết: 1 Thời gian: 45’

Tên bài: PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG TDTT.

I/ Mục tiêu- yêu cầu:

Cung cấp cho Hs một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh không để chấn thương xảy ra trong hoạt động TDTT ( Mục 1).

Yêu cầu: + Hs hiểu được ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương. + Biết vận dụng những hiểu biết đã học để bảo đảm an toàn trong tập luyện và thi đấu TDTT. II/ Địa điểm- Phương tiện:

- Địa điểm: Tại lớp học. - Phương tiện: Hs: tập ghi bài. III/ Tiến trình dạy và học:

PHẦN VÀ NỘI DUNG Định lượng

Yêu cầu và chỉ dẫn kĩ thuật động tác

Biện pháp tổ chức

A. PHẦN MỞ ĐẦU: Gv nhận lớp: Sĩ số? Vở ghi? - Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.

B. PHẦN CƠ BẢN:  Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT. - Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực của mỗi người. Thế nhưng do không biết hoặc biết nhưng coi thường, không chịu tuân theo các nguyên tắc, phương pháp khoa học trong hoạt động TDTT nên người tập đã để xảy ra chấn thương như: + Xây xát nhẹ chưa hoặc có chảy máu ít ngoài da. + Choáng, ngất. + Tổn thương cơ. + Bong gân. + Tổn thương khớp và sai khớp. + Giập hoặc gãy xương.

1’

42’

- Hs nắm được ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT.

- Hs biết tên một số chấn thương thường gặp.

Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp.

- Gv đặt câu hỏi để Hs trả lời: Câu hỏi: Mục đích cơ bản của việc tập luyện TDTT là gì? ( nâng cao sức khỏe và phát triển thể lực).

- Gv phân tích. - Hs lắng nghe, ghi chép bài.

Câu hỏi: Nêu một số chấn thương mà em

ThuVienDeThi.com

Giáo án thể dục 7

Giáo viên : Lê Hoài Liêm 2

+ Chấn động não hoặc cột sống. - Để xảy ra chấn thương làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, thể lực, đến kết quả học tập hiện tại cũng như lao động và công tác sau này là đi ngược lại với mục đích khi tham gia tập luyện TDTT.  Chấn thương là kẻ thù của TDTT. - Biết được nguyện nhân và cách phòng tránh không để chấn thương là yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luyện và thi đấu TDTT. * Củng cố:

C. PHẦN KẾT THÚC: 1/ Nhận xét:

2/ Dặn dò:

2’

biết?.

Câu hỏi: Khi bị chấn thương có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?( có). Ảnh hưởng như thế nào?

- Gv hệ thống lại những ý chính.

- Gv nhận xét tiết học.

- Gv dặn dò Hs chuẩn bị cho tiết học sau.

 Rút kinh nghiệm: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

ThuVienDeThi.com

Giáo án thể dục 7

Giáo viên : Lê Hoài Liêm 3

Ngày soạn: 12/08/2013 Tuần: 1 Tiết: 2 Thời gian: 45’ Tên bài: ĐHĐN- CHẠY NHANH- CHẠY BỀN. I/ Mục tiêu- yêu cầu: 1/ ĐHĐN:

- Ôn tập hàng dọc, dóng hàng, điểm số; Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau.

+ Hs biết tên và cách thực hiện các kĩ thuật động tác. + Hs thực hiện đuợc các kĩ thuật động tác. 2/ Chạy nhanh:

- Ôn : chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.

+ Hs biết tên và cách thực hiện các kĩ thuật động tác. + Hs thực hiện được các kỹ thuật động tác. - Học: tư thế sẵn sàng- xuất phát.

+ Biết tên và cách thực hiện động tác. + Thực hiện được động tác. 3/ Chạy bền: Chạy theo địa hình quy dịnh; Một số động tác hồi tĩnh.

+ Hs biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên, biết tên và cách thực hiện một số động tác hồi tĩnh.

+ Hs thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên và một số động tác thả lỏng. II/ Địa điểm- phương tiện : - Địa điểm: Sân trường THCS Lê Quý Đôn. - Phương tiện: + Gv: còi, tranh ảnh kĩ thuật. + Hs: vệ sinh sân tập. III/ Tiến trình dạy và học:

PHẦN VÀ NỘI DUNG

Định lượng

Yêu cầu và chỉ dẫn kĩ thuật động tác Biện pháp tổ chức A . PHẦN MỞ ĐẦU: 1. Ổn định tổ chức lớp.

2. Phổ biến mục tiêu, yêu cầu giờ học. Gv giới thiệu bài học.

3. Khởi động: - Khởi động chung: Xoay các khớp: khớp cổ, khớp cổ tay kết hợp khớp cổ chân, khớp khủy tay, khớp vai, khớp hông, khớp gối.

+Gập thân.

8- 10’

1’

1’

5’

8nhx2l

- Hs thực hiện nghiêm …