Uống đủ nước sạch hằng ngày, nhất là trước và sau khi tập luyện, không nên uống nhiều nước có ga

Quay lại Tải tệp gốc

Định dạng này không xem trực tiếp trên trang được, hãy mở tệp ở cửa sổ mới.

Mở tài liệu ở cửa sổ mới